Unghie sane e perfette da invidia: i dermatologi svelano i 15 trucchi

Dai consigli per la manicure ai cambiamenti dietetici, gli esperti consigliano alcuni rimedi per avere rapidamente unghie sane.

Spesso le unghie deboli e fragili possono essere un inconveniente irritante, per questo conoscere i modi per mantenerle sane e forti è utile per tutte le donne. Per quanto sia allettante e comodo nascondere le unghie sottili sotto una manicure permanente in gel o acrilico, in molti si chiedono come rafforzarle e dire addio alle punte fragili e rotte.

Non è solo il processo di invecchiamento a influire negativamente sulle queste ultime. L’esposizione agli elementi (freddo estremo, lavaggio eccessivo delle mani e contatto con sostanze chimiche) può farle diventare secche e vulnerabili. E sfortunatamente, anche la manicure con gel o acrilico di routine può causare seri danni. Fortunatamente, gli esperti hanno rivelato diversi consigli che miglioreranno notevolmente la condizione delle unghie.

Addio unghie fragili: i trucchi svariati per mantenerle sane

Diversi esperti hanno rivelato alcuni metodi per ottenere unghie sane. Fortunatamente, si tratta di trucchi e consigli facilmente replicabili e attuabili, che daranno subito risultati sorprendenti. Le caratteristiche delle unghie danneggiate possono variare. In generale possono presentare scolorimento (unghie gialle, macchie/striature bianche o scure); cambiamenti nello spessore (troppo spessa o sottile);  cambiamenti nella forma e unghie scrostate. Tra i consigli principali c’è quello di idratare frequentemente le unghie e la pelle circostante con una crema per le mani. Quest’ultima può prevenire ulteriori danni alla loro integrità.

Per aumentare la forza delle unghie, gli esperti consigliano di ridurne la lunghezza. Le unghie più corte sono meno soggette a rompersi perché ci sono meno bordi esposti allo strappo e meno superficie in cui l’acqua e le sostanze chimiche possono essere assorbite. Ancora, è raccomandato limarle con una lima per unghie morbida. Con le grane più ruvide si corre il rischio di lacerazioni nell’unghia, che possono portare a desquamazioni e pellicine. Bisogna fare movimenti lunghi e rapidi (ma delicati).

Gli esperti consigliano di eliminare i solventi per smalto che contengono acetone perché è molto aggressivo e può causare desquamazione e spaccatura. Non bisogna poi abusare del disinfettante per le mani, perché essendo a base di alcol, applicarli costantemente può seccare le unghie e lasciarle estremamente fragili. Anche l’alimentazione è importante. Sono infatti consigliati cibi ricchi di proteine ​​​​e calcio, che si ritiene promuovano unghie sane e forti. Fondamentale è anche rimanere idratati, perché aiuta le tue unghie a trattenere l’umidità e a rimanere forti.

Attenzione anche a non usare le unghie come uno strumento, ad esempio per aprire una lattina. Queste azioni possono causare scheggiature e rotture, che nel tempo possono indebolirle. Alcuni studi dimostrano che diverse vitamine migliorino la crescita dei capelli e delle unghie, in particolare la biotina (nota anche come vitamina B7). Dunque, considera l’assunzione di integratori. È raccomandato anche ridurre al minimo l’esposizione all’acqua. Infatti quando le tue mani rimangono immerse nell’acqua per lunghi periodi di tempo (ad esempio, mentre lavi i piatti, fai il bagno o fai una nuotata), questo non solo disidrata la pelle, ma risucchia anche l’umidità dalle unghie.

Oltre a creme idratanti e buone abitudini, gli esperti consigliano di aggiungere un rinforzante unghie nella propria routine. Questi ultimi sono la scelta migliore per un uso a lungo termine, poiché contengono sostanze chimiche che aumentano la resistenza e intrappolano l’umidità per prevenire future fragilità. Evitare poi, di fare frequenti manicure con gel o acrilico, perché espongono le dita a quantità eccessive di acetone nell’ammollo necessario per rimuoverle. Inoltre, scegli smalti non tossici.

Ad esempio, quelli che contengono formaldeide, DBP e toluene: si tratta di sostanze chimiche più aggressive per le unghie già deboli. Infine, applica sempre la base e il top coat e fai delle pause tra una manicure e l’altra, perché le unghie hanno bisogno di respirare.